건조하고 추운 날씨가 이어지는 가운데, 설상가상으로 미세먼지까지 하늘을 덮쳤습니다. 이렇게 호흡기에 좋지 않은 환경과 기후로 인해 겨울철은 더 이상 반가운 계절이 아니라고 느끼는 분들이 많아지는 것 같습니다.
특히 과거에 비해 축농증(부비동염), 비염 환자들이 극심히 많아지면서 유아, 어린이를 비롯해 성인들까지도 불편함을 느끼곤 하실 텐데요. 오늘은 이러한 질환의 증상과 축농증에 좋은 음식은 무엇이 있을지 알아보겠습니다.
1. 축농증이란? (=부비동염)
코 주변부에는 얼굴 뼛속 공기로 차 있는 공간이 있는데, 이를 부비동이라고 합니다. 평소엔 여기가 비어 있으며 공기의 온습도를 조절해주고, 외부 충격으로 뇌를 보호하는 역할까지 합니다. 하지만 이곳에 염증이 나타나게 되고, 점막이 부으며 고름이 차는 상황이 울 수 있는데요. 그 기간이 3주 이내일 경우엔 급성 부비동염, 3개월 이상 지속될 땐 만성 부비동염이라고 하지요.
2. 증세가 나타나는 이유, 원인은?
감기가 급성 부비동염의 큰 원인으로 꼽히기도 하는데요. 그 외에도 알레르기 비염, 인두염, 비중격만곡증이나 물혹, 종양도 이유가 될 수 있고, 온습도의 변화나 미세먼지, 선천적인 요인으로도 발발하고는 합니다. 이때 빠른 시간 내 치료가 되지 않으면 만성으로 넘어가게 됩니다.
3. 자가 검사해보기 (체크리스트)
만약 다음과 같은 증세가 나타난다면 축농증을 의심해볼 수 있습니다.
본인, 혹은 내 자녀가 위와 같은 증세들이 있다면 해당 질환을 의심해볼 수 있는데요. 항상 코가 막히고, 두통, 누런 콧물, 과거에는 없었던 입 냄새, 악취, 오래도록 낫지 않는 감기와 미열 등이 있는지 꼼꼼히 체크해 보시기 바랍니다.
4. 방치하게 될 때 만성화, 합병증 질환의 가능성
만약 여러 가지 사항에 해당이 된다면 진료 기관을 찾아 신속히 검진받으시는 게 좋습니다. 병원의 내과적인 약물 항생제 치료, 스테로이드제제 등으로 회복을 할 수 있는데요. 늦으면 늦을수록 만성화되기 때문에 제때 알맞은 조치를 하지 않는다면 후에는 재발률도 높아지고, 완치가 점점 어려워집니다. 만성일 경우에는 외과적인 수술도 받을 수 있으나 환자의 상태, 증상 경과에 따라 결과가 달라집니다.
합병증으로는 기관지염, 천식, 안면부와 안와 주위 농양, 실명과 같은 증세가 나타날 수 있으며, 뇌수막염, 뇌농양, 골수염 등의 질병이 나타날 수 있습니다. 그러니 서둘러 알맞은 병·의원을 찾아 조치받으시는 게 좋겠죠.
5. 집에서 할 수 있는 예방법, 관리들
평소 감기를 자주 앓으신다면 부비동염으로 이어지지 않게끔 빨리 치료하시는 게 좋습니다. 또한, 외출 후에는 손발도 깨끗하게 씻는 게 중요하며 온습도 변화를 주의하시는 게 좋습니다. 추운 겨울철에는 마스크를 필수로 끼고 다니시고, 방안도 항상 건조하지 않고 너무 춥지 않게끔 제습과 보온에도 신경 써 주세요. 축농증에 좋은 음식을 먹으며 식이요법을 지켜주는 것도 도움되겠죠.
식염수로 코 세척을 시행해주시는 것도 좋은 방법인데요. 유튜브나 인터넷 검색하면 올바른 세척법에 대해 나와 있습니다. 아무렇게나 진행하면 더 증세가 악화할 수 있으니 꼭 유의 사항 지켜서 올바른 방법으로 시도하시기 바랍니다.
6. 축농증에 좋은 음식
- 마늘 (염증 완화에 도움이 됩니다. 함염증, 항균, 항암 효능)
- 키위 (폴리페놀 성분이 활성산소 생성을 억제해줘 염증 완화되는 것을 돕습니다. 또한 비타민C 함유량도 많아 면역력 상승에도 좋습니다. )
- 작두콩 (염증, 고름을 빼주는 것을 도우며 밥에 넣어 드셔도 좋고, 차로 끓여 드신다면 굿!)
- 도라지 (코점막을 깨끗하게 해주고 각종 노폐물 제거에도 좋습니다. 사포닌이 많아 항염에도 좋은 작용을 합니다.)
- 된장 (풍부하게 들어있는 리놀레산이 항염 기능을 하며, 해독 작용도 해주는 유익한 식품입니다.)
- 생강차 (염증을 가라앉히고 통증 완화, 가래를 묽게 해 주기도 합니다.)
- 유자차, 모과차 (비타민C로 감기 예방에 유익하며 모과는 염증을 가라앉혀주는 데 도움을 줍니다.)
- 그 외에도 면역력 상승에 좋은 비타민C 식품(브로콜리, 피망, 무청, 냉이, 귤, 레몬, 오렌지, 딸기, 대추) 등이 있으며, 비타민 A 식품도 세균, 바이러스 감염 예방과 호흡기 점막 강화 등 축농증에 좋은 음식입니다. 비타민 A가 들어있는 식품은 (장어, 치즈, 달걀노른자, 당근, 연어, 녹황색 채소) 등이 있으니 참고하시면 됩니다.
오늘은 이렇게 축농증 증상과 원인, 예방법, 축농증에 좋은 음식들까지 알아보았는데요. 관리가 가장 중요한 질환인 만큼 다들 열심히 케어하셔서 호흡기 건강 되찾으시면 좋겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.
